沙虫又叫沙肠虫，它的形状非常像一根肠子，呈长筒形。沙虫虽然没海参、鱼翅、鲍鱼的名贵，但味道鲜美脆嫩，为海参、鱼翅所及。这道菜形状奇异，如何做才美味呢。
食材筹备
鲜沙虫250克生油50克
葱段100克姜丝1克
虾胶150克精盐1克
味精1克胡椒粉1克
蚝油2克料酒2克
麻油1克生抽10克
做法
〔烹制办法〕
1.先将鲜沙虫用请水搓洗干净，用竹筷从沙虫一端穿入，慢慢抽出竹筷，并使沙虫肉向外翻出，再用清水洗搓干净，直至把细沙和其它杂质除净为止，然后用于净的纱布将它包裹起来，并榨干水分待用。
2.用卿嘴将虾胶卿入每一个沙虫内，然后起锅落生油，烧至四成热，将沙虫倒入锅内，待沙虫挺起即捞出，控去油，然后烧热锅，放入生油，下姜、葱爆香，加蚝油、料酒，再加入少许上汤，再放入味精、精盐、胡椒粉、麻油，最后倒入沙虫，翻炒。加明油用大碗装备用。
3.将铁板烧热，将沙虫倒在铁板上即成。
〔工艺重要〕
1.将沙虫内的沙洗净，内脏除掉。
2.锅要洗净烧热，然后再下油爆炒。
风味特征
1.沙虫又叫沙肠子，学名方格星虫，呈长筒型，状似蚯蚓，无体节，体前端有一圈触手，口在触手中央，肛门离口不远。沙虫栖息于沙滩地面下10厘米左右，吞食尘沙，退潮沙虫便在沙滩上打洞入穴。洞外有水膜覆盖，且遗留有沙虫排出的沙粒，渔人发现后，即用铁锹挖取，动作稍一迟缓，沙虫触后即遁逃。因而没经验的人不容易捕获。北海龙潭、下树、白虎头村沙滩上盛产沙虫，挖取沙虫为这一沿海群众收入可观的家庭副业，有经验的人，每天可挖取5公斤左右。
2.沙虫肉嫩味鲜，较之海参、鱼翅有过之而无不及，有天然味精的美誉。沙虫还具备医用价值。民间用于治疗肾虚、阳痿等症，常食疗效颇佳。北海人食用沙虫的历史十分悠久。相传，在明代当地渔民就挖取沙虫煮汤或堡粥，名曰:沙虫鲜汤和沙虫粥，这种食用方法到今天仍广泛时尚于北海民间，餐厅食肆，亦常有应市。民国初期，不少酒家利甲沙虫制作菜肴，而且一经问世即成名菜。当时颇有知名度的珠浦楼、上海楼、玉壶春等，常常有不少沙虫菜应市，如精炖三丝、脆炸沙虫等都是当时有口皆碑的名菜。时到今天天，依旧让人们视为筵席珍馐。北海人尤为着重，筵席假如没几味沙虫菜，则被觉得是主人对客人不敬。沙虫佳肴这样深受青睐这样来看一斑。
3.此品鲜嫩香醇，味美爽口，珍贵人馔，风味独特，乃是广西北海区域传统名肴。
